健康小屋介紹高血壓的預防和飲食
健康小屋介紹高血壓的預防
高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)，也(ye)就是血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)高(gao)(gao)，血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)超過了一(yi)般(ban)的(de)正常(chang)范(fan)圍，高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)有什么(me)危害(hai)呢？有很多患(huan)者(zhe)并(bing)沒有感(gan)覺到高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)給他(ta)們(men)的(de)身體帶來特別(bie)明顯的(de)不(bu)適，那是因為這些患(huan)者(zhe)的(de)高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)癥狀還比較輕或者(zhe)是說他(ta)們(men)才剛(gang)剛(gang)患(huan)有高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)，要(yao)知(zhi)道(dao)，高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)絕對不(bu)是一(yi)個(ge)善茬，長期的(de)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)高(gao)(gao)會(hui)給身體帶來各(ge)種各(ge)樣(yang)的(de)損害(hai)，有可(ke)能會(hui)引起身體各(ge)個(ge)器官的(de)病變，所(suo)以高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)不(bu)可(ke)小(xiao)覷。
健康小屋介紹高血壓的治療與飲食
1.既然(ran)高血壓(ya)如此可(ke)怕，那么高血壓(ya)的治療(liao)就是非常關鍵(jian)的了(le)，怎(zen)么來(lai)比較(jiao)好的控(kong)制血壓(ya)呢？首先(xian)，患者還是應該(gai)前(qian)去醫院進行(xing)診(zhen)治，在醫生的指(zhi)導下(xia)服(fu)用(yong)(yong)有針對性的降壓(ya)藥去進行(xing)治療(liao)，注意服(fu)用(yong)(yong)藥物要堅持。
2.除了藥物的(de)治療之外，患者在(zai)平時的(de)生(sheng)活(huo)中也要多加注意(yi)。比如生(sheng)活(huo)習慣上(shang)的(de)，不(bu)要過于(yu)勞累，注意(yi)勞逸(yi)結合，忌熬夜，不(bu)要抽(chou)煙(yan)、喝酒，注意(yi)天氣的(de)變化，保持室(shi)內的(de)通風與(yu)保暖，保持心情愉快。
3.還有在飲食(shi)上也(ye)要(yao)(yao)有所(suo)調整，也(ye)就是您問題中提到(dao)的(de)高血壓應該(gai)吃(chi)什么。食(shi)物(wu)要(yao)(yao)以(yi)清淡為主，減少鹽的(de)攝入，不吃(chi)刺激的(de)食(shi)物(wu)，多吃(chi)一些新鮮(xian)的(de)蔬(shu)菜還有水果，比如番(fan)茄(qie)、洋蔥、芹菜、木(mu)耳(er)等(deng)等(deng)有助于軟化(hua)血管，可以(yi)多吃(chi)。
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